- 916
- 3 160 576
Моё Питание ПП- На Подсчёте Калорий
Russia
Приєднався 31 тра 2022
Всем Привет,меня зовут Жанна.Я придерживаюсь правильного питания,на этом питании я сбросила 30кг..мой изначальный вес был в 2021г,декабрь-96кг.,с 2023г январь- на удержании.На моём канале, вы найдете простые и правильные рецепты, пп-это главный ключ к успеху. . ☺По возможности,прошу Вас поддержать,мой канал , 2202 2036 8918 1644,спасибо🙏.Для сотрудничества : почта:zhannochka.ivanova.70@mail.ru
#почему? #к нам приходит Жорка 🤣
#емихудею #рецепт#правильноепитаниедляпохудения #стройнеюбездиет
Переглядів: 577
Відео
#обедпп#правильноепитание
Переглядів 1,1 тис.2 години тому
#стройнеюбездиет #емихудею #правильноепитаниедляпохудения #едаэтоискусство #рецепты #еда #ппобед #ппвыпечка
#стройнеюбездиет#мое питание#моирецепты
Переглядів 2 тис.14 годин тому
#емихудею #стройнеюбездиет #едаэтоискусство #ппобед #ппрецепт #правильноепитаниедляпохудения #правильноепитание #едаялюблютебя #завтрак
#быстрая#полезная#каша#вся польза в одной тарелке#😊
Переглядів 3,3 тис.День тому
#емихудею #правильноепитаниедляпохудения #стройнеюбездиет #правильноепитание #едаялюблютебя #едаэтоискусство #завтрак #ппобед #ппрецепт
#Небольшой #Обзор нового магазина# Б"1"#чекупила
Переглядів 1,4 тис.День тому
#Небольшой #Обзор нового магазина# Б"1"#чекупила
#завтрак#Проще не бывает ☺
Переглядів 1,9 тис.День тому
#емихудею #стройнеюбездиет #правильноепитаниедляпохудения #ппрецепт #ппобед #едаялюблютебя #завтракпп#обедпп
#А вы так готовили? #правильноепитаниедляпохудения
Переглядів 1,9 тис.21 день тому
#А вы так готовили? #правильноепитаниедляпохудения
#Доброе Утро#Завтрак" Взрыв Вкуса и Цвета "
Переглядів 2,9 тис.21 день тому
#Доброе Утро#Завтрак" Взрыв Вкуса и Цвета "
#мой обед на 325калл +ответ на комментарий
Переглядів 3 тис.21 день тому
#мой обед на 325калл ответ на комментарий
#хочу того☺ незнаю чего🤣#стройнеюбездиет #завтракза5минут
Переглядів 2,4 тис.Місяць тому
#хочу того☺ незнаю чего🤣#стройнеюбездиет #завтракза5минут
#завтрак#моя новая каша☺#стройнеюбездиет
Переглядів 3,2 тис.Місяць тому
#завтрак#моя новая каша☺#стройнеюбездиет
#мои пп котлеты#ем весь день#емихудею #едаэтоискусство
Переглядів 2,5 тис.Місяць тому
#мои пп котлеты#ем весь день#емихудею #едаэтоискусство
Добрый вечер Жанна, все верно сказано, соглашусь с вами. Я два года назад весила 60 кг, все было прекрасно, Но осенью помчалась на отдых🤭, и потихоньку, по немногу начала подъедать, и результат на лицо, 5 кг лишнего веса. Теперь стараюсь опять вернуть эти цифры. Вот как то так. Спасибо вам за добрый посыл. Всем Мира, и Добра. 🥰🙏
Жанна, добрый вечер, дайте пожалуйста ссылку на Ваш телеграмм канал. Благодарю.
С удовольствием прослушала. Полностью согласна.. Поначалу тоже приобрела всё, что используется при ПП. Вес убрала. Уже несколько месяцев на удержании. И за это время из всей массы рецептов, которые использовала, остановилась на небольшом количестве, но зато мне это вкусно. И, главное, другого и не хочется. Я Вам очень благодарна, так как многие из рецептов ваши.
Жанна,я вас очень часто смотрю, готовлю по вашим рецептам,и вы сейчас всё верно сказали,если не нравится,не надо напихать брюхо, скушать то что тебе нравится,а у вас очень много вкусных блюд и вкусняшек,и те которые вам грубят,да пошли они далеко, далеко, всего вам наилучшего
Жанна,доброго вечера. Всё верно сказано вами,от начала и до конца. Спсибо за очередной посыл на правильный выбор! Мира и добра вам. 🌹❤💐
Жанна добр вечер. Спасибо за инфу❤
Но не всегда это получается
Надо просто подружиться со своей головушкой и будет счастье.
Класс🎉огонь Вы и Ваши рецепты!!!!!! Какая половиночка, четвертиночка,,,, я весь сожру, сейчас приготовлю, если Вы мне ответите... Чем можно отруби заменить??? Есть все,, псиллиум, клетчатка, все виды муки-рисовая, кукурузная, полбяная, резаная, овсяные хлопья,,,, а отрубе нет😂
Если вечер то клетчатка. И творог с фруктами вечером аккуратно, может давать отёк, и сахар в кровь
Спасибо
Жанночка доброе утро!!Смотрю всегда с удовольствием тебя!!!❤❤❤
Спасибо Жанна😊
Вкусняшка😊
❤
Причем написали с ужасными ошибками.... грамотеи, лишь бы выпендриться😅
Надеюсь, у вас всё в порядке?
Я писала, о том человеке, который писал комментарий про "яички", там была куча ошибок. А у меня к счастью, все в порядке
Я писала о том человеке, который написал, про "яички". А у меня к счастью все в порядке
Ну и замечательно. Добра вам.
Одна балтология.
Мне так жаль, что у вас плохой день!
Всём доброе субботнее утро❤
Жанночка привееет❤ Красивая женщина всегда сказка 😊
Жанна доброе утро. Отличной субботы❤
Скажите,а на ужин такое блюдо можно?
Можно , без сметаны
Жанна супер❤❤❤❤❤
Сварила кашу из овсян.отрубей, горчит. Так и должно или отруби испортились
нет ,это отруби плохие
Спасибо, испечем😊!
спасибо
Жанночка! Ты просто супер!❤
спасибо большое
Жанночка, привет из Красноярска, смотрю тебя с удовольствием! Не обращай внимания на ущербных одиночек, им не с кем дружить, вот и лезут везде))) Ты молодец и красавица, спасибо за видео, чистюлька и аккуратистка! Всех благ, хорошего дня!
спасибо большое
Спасибо, Жанна, буду делать❤
спасибо Людмила
Жанночка, большое спасибо тебе за рецепты.❤
Света ,спасибо большое
Здравствуйте а где можно купить такой сахар? Ко орый 750 гр пакетированный?
На вальберис
валдбериз,озон
А разрыхлитель не надо?
можно,по желанию
Жанна добрый день. Хорошего дня❤
спасибо
Спасибо за рецепт!
пожалуйста
Жанна, как всегда огромная благодарность за ваш труд. Чудесный рецепт, обязательно использую. Сбросила с вами 25 кг за полгода. И чуть больше полугода удерживаю вес. Очень ценю ваши рецепты. (Елизавета)
спасибо большое вам
Вы большая молодец! Радуюсь за Вас.
спасибо
Всех благ вам Жанночка на новом уровне!
спасибо
Жанночка, с повышением! Здоровья и удачи! Не останавливайтесь на достигнутом.
🙏
Здравствуйте Жанна.Скажите пожалуйста каким сахзамом вы пользуетесь?
в ролике от15.05.показала
Cпасибо❤❤❤
спасибо
Как будете считать калории?
Правило тарелки
Жанна, поздравляю с повышением! Всех благ❤
🙏
Поздравляю вас с повышением
🙏
Жанна, новости отличные. С повышением, удачи и дальнейшего карьерного роста. Ну а лениться иногда бывает очень даже полезно😊
🙏
Жанна, поздравляю, рада за тебя.
🤗
Жанна если не секрет где вы работаете?поздравляю с повышением
автопром
Жанна доброе утро. Отличного дн я❤
спасибо,🤗
Поздравляю, Жанночка❤
Доброе утро. Приятно аппетита. Поздравляем с повышением. Всего хорошего. ❤️❤️❤️
Поздравляю с повышением
Я не поняла и кашу и блин на завтрак
Да. Жанна сказала, что использовала 35 гр отрубей, основное в кашу и если на блин ушло 10-15гр отрубей то он очень тонкий получается(вместо хлеба к ветчине)😊
Жаночка поздравляю с повышением,это здорово ❤
Ну не нпдо облизывать пальцы!
Ну так и не облизывайте☺
🎉🎉🎉😊
Жанна, я капусту натираю на терке, а рис немного отвариваю. Остальные ингридиенты те-же. И готовлю ленивые голубцы.
точно ,это ленивые голубцы